Yoga Bantu Atasi PPOK

Pasien dengan PPOK yang berlatih yoga dapat meningkatkan fungsi paru-paru mereka , menurut sebuah studi oleh para peneliti di All India Institute of Medical Sciences , Departemen Paru Kedokteran dan Gangguan Tidur . Studi yang dipresentasikan di DADA 2013, pertemuan tahunan American College of Chest Physicians ( ACCP ) , menemukan bahwa fungsi paru-paru , sesak napas , dan peradangan semua menunjukkan perbaikan yang signifikan setelah pasien menyelesaikan 12 minggu pelatihan .


Diperkirakan 24 juta orang Amerika mungkin memiliki PPOK , yang meliputi bronkitis kronis , emfisema , atau keduanya . Pasien dengan PPOK mengalami kesulitan mendorong udara keluar dari paru-paru yang digunakan mereka , sehingga sulit untuk mengambil di udara baru yang sehat . Meskipun tidak ada obat untuk PPOK , kualitas pasien hidup dapat ditingkatkan dengan gejala mengendalikan , seperti sesak napas . PPOK , paling sering disebabkan oleh merokok , mempengaruhi baik pria maupun wanita , dan sering , gejala yang terlihat pada orang di usia 40-an .

" PPOK adalah penyakit inflamasi sistemik yang menyebabkan kesulitan bernapas , " kata studi presenter Randeep Guleria , MD , profesor dan kepala , departemen kedokteran dan gangguan tidur paru . " Kami menyelidiki untuk melihat apakah sederhana , pelatihan yoga terstruktur mempengaruhi tingkat peradangan , sesak napas , dan kualitas hidup pada pasien dengan PPOK stabil . " cara diet para juara tenis

Penelitian ini melibatkan 29 pasien yang stabil dengan PPOK yang menerima pelatihan yoga dalam format yang mencakup penggunaan postur fisik ( asana ) , teknik pernapasan ( pranayama ) , teknik pembersihan , ( kriyas ) , meditasi , dan teknik relaksasi ( shavasan ) untuk 1 jam , dua kali seminggu , selama 4 minggu . Setelah periode 4 minggu , pasien dilatih selama 1 jam setiap 2 minggu , dengan sesi yang tersisa diselesaikan di rumah . Pasien dievaluasi pada penilaian fungsi paru-paru , pernapasan , kualitas hidup , dan status peradangan. Sebuah penilaian ulang dilakukan pada akhir sesi pelatihan 12 minggu . Semua parameter menunjukkan perbaikan yang signifikan pada akhir periode 12 - minggu . cara alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat

" Kami menemukan bahwa yoga dapat menjadi , metode biaya - efektif sederhana yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup pada pasien dengan PPOK , " kata Dr Guleria .